بلاگ - سایت روانشناسی دکتر زهره کرمی

اضطراب و ترس از صحبت کردن در جمع

اضطراب و ترس از صحبت کردن در جمع را نمی توان احساس چندان عجیبی دانست. بسیاری از ما بارها...

همه ما می دانیم که مهاجرت چالشی بزرگ در زندگی افراد است. در این فرآیند، افراد به محیطی جدید...

روان درمانگر خوب برای مهاجران ایرانی از موضوعات مهمی است که بسیاری به آن نیاز دارند. در واقع مشکلات...

افسردگی پس از مهاجرت یک چالش و مشکل اساسی برای بسیاری از افراد محسوب میشود. در واقع به دلایل...

همه‌ی ما گاهی اشتباه می‌کنیم یا در موقعیت‌های دشوار شکست می‌خوریم. این تجربه‌ها طبیعی‌اند و بخشی از مسیر رشد....

گاهی در ذهنمان فهرستی از «بایدها» و «نبایدها» می‌سازیم؛ دستوراتی که مثل قانون‌های سختگیرانه ما را در تنگنا قرار...

خطای شناختی شخصی‌سازی یکی از خطاهای رایج در تفکر است که در آن فرد مسئولیت رویدادها یا واکنش‌های دیگران را...

خطای شناختی پیش‌گویی منفی یکی از خطاهای شناختی است که در آن فرد بدون شواهد کافی، آینده را تاریک و...

تصور کن وارد اتاقی می‌شوی، همکارانت در حال صحبت هستند و به محض دیدن تو سکوت می‌کنند. در همان...

شاید برات پیش آمده باشد که وقتی یک موفقیت کوچک یا تحسین دریافت می‌کنی، خودت آن را بی‌اهمیت یا...